| V I S U A L I Z Z A D I S C U S S I O N E |
| FeniceRossa |
Inserito il - 17/05/2008 : 02:22:18
Esercizi di respirazione
1.Chiudere la narice sinistra con il dito medio della mano destra ed inspirare l'aria profondamente dalla narice destra contando quattro tempi.
2. Trattenere il respiro contando 16 tempi.
3. Chiudere la narice destra col pollice della mano destra ed espirare dalla narice sinistra, contando 8 tempi.
Ricominciare l'esercizio in senso inverso, cio�:
1. Chiudere la narice destra ed inspirare l'aria dalla narice sinistra contando 4 tempi.
2. Trattenere il respiro contando 16 tempi.
3. Chiudere la narice sinistra ed espirare dalla narice destra, contando 8 tempi.
L'esercizio va ripetuto 6 volte per ogni narice. Coloro che riescono possono radoppiare i tempi: 8, 32, 16.
Dalla respirazione dipendono la purezza e la vitalit� dell'organismo. Il sangue scorre attraverso tutti gli organi del corpo, poi va nei polmoni per purificarsi. Se fate ogni giorno coscientemente degli esercizi di respirazione, riuscirete sempre pi� a purificare il vostro organismo ed a migliorare la salute e la vitalit�.
Mediante la respirazione potrete inoltre attirare delle sostanze, delle forze e delle particelle del mondo superiore: la luce, la pace e tutti gli elementi vivificanti. Quando respirate, dovete quindi cercare di attirare e di assorbire col pensiero tutto ci� che pu� esservi utile. Dovete cercare ci� che vi manca e di cui avete bisogno, secondo lo stato in cui vi trovate.
tratto da 'La nuova terra' di Omraam Mikhael Aivanov |
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