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V I S U A L I Z Z A D I S C U S S I O N E
allegra
Inserito il - 30/10/2007 : 10:32:29 L�insonnia e�un sintomo molto frequente , collegabile a svariate problematiche.Possiamo parlare di cattiva qualita�del sonno anche quando si ha difficolta�ad addormentarsi , quando si ha un risveglio eccessivamente precoce, e quando si hanno piu�risvegli notturni.
Le essenze da scegliere per l�insonnia possono agire a vari livelli: camomilla: calmante del sistema nervoso. Neroli: sedativo dell�ipereccitabilita�cardiaca. Lavanda: riequilibrante del rapporto tra il sistema nervoso ortosimpatico e parasimpatico. Sandalo: rilassante muscolare e stabilizzatore dell�umore. Modalita�consigliate: bagni aromatici serali, massaggi completi o parziali, (mani, piedi, nuca, schiena). Diffusione nell�ambiente con la lampada.