| V I S U A L I Z Z A D I S C U S S I O N E |
| allegra |
Inserito il - 17/10/2007 : 11:14:27
Il rebirthing e�la capacita�che consente di respirare energia cosi�come lo si fa abitualmente per l�aria.
E�una forma di pranayama che aiuta a liberarsi dall�inquinamento del pensiero distruttivo.
Primi segni di ansia e panico.
Quando si avvertono i primi segni di ansia o panico bisogna:
1: fermarsi e sedersi o appoggiarsi a qualcosa.
2: senza fare un respiro profondo ,trattenere il respiro per 5 secondi.
3: inspirare ed espirare in cicli di 6 secondi.
4: quando si espira dire mentalmente a se stessi "rilassati".
5:continuare a respirare in questo modo per almeno 4-5 minuti o fino a quando l�ansia e�scomparsa. |
| 5 U L T I M E R I S P O S T E (in alto le pi� recenti) |
| allegra |
Inserito il - 18/10/2007 : 09:29:57
All�interno di una situazione stressante il ritmo respiratorio aumenta e, di conseguenza , si riduce drasticamente la quantita�di aria e di ossigeno inalati. Fortunatamente negli ultimi anni sono entrati a far parte della cultura scientifica occidentale anche quegli argomenti che per millenni sono stati appannaggio esclusivo di pochi iniziati: le tecniche dello Yoga e le antiche conoscenze relative alla natura della coscienza , diffuse attraverso la traduzione di autori orientali, hanno risvegliato l�interesse delle generazioni degli ultimi decenni. La maggiore facilita�di viaggiare e la diffusione in occidente delle tecniche orientali hanno permesso a molti giovani di avvicinare autentici maestri indiani , lo Zen ed altre antiche dottrine. |
| allegra |
Inserito il - 18/10/2007 : 09:21:25
Respiro.
La tecnica respiratoria sulla quale si basa il rebirthing e�di estrema semplicita�: una profonda inspirazione seguita da una espirazione rilassata, senza pause intermedie, per questo detta circolare.Questo semplice modo di respirare migliora l�ossigenazione di tutte le cellule del corpo e permette al flusso energetico di riprendere il suo regolare decorso. Si allentano le tensioni muscolari ed emergono dal profondo quei pensieri e quegli stati emotivi repressi da anni , che ci condizionano nell�atteggiamento verso la vita. Gradualmente queste tensioni , blocchi ed emozioni si riconducono fino a risolversi completamente. Il ritmo frenetico imposto dalla societa�di oggi, il dover fare ogni cosa velocemente entro pressanti scadenze , aver a disposizione poco tempo , e quel poco dedicarlo tutto alle preoccupazioni inerenti il lavoro , procura un costante stato di ansia e di insoddisfazione. Si vive in un permanente stato di dissociazione , mentre si e�ancora impegnati in un�attivita�si pensa gia�a quella successiva. Inoltre ,e�radicata la tendenza a identificare la fonte del nostro malessere nella realta�circostante piuttosto che nel nostro intimo : c�e�sempre qualcuno , un capro espiatorio designato, cui attribuire la colpa per quel che non funziona nella nostra vita, c�e�sempre una situazione sulla quale , a nostro giudizio , non potevamo esercitare alcun controllo , che ci ha causato dei fallimenti e delusioni. |
| allegra |
Inserito il - 17/10/2007 : 11:34:26
Sintomi dell�iperventilazione.
Respirazione accelerata
respirazione involontaria
accessi asmatici
formicolio alle mani e ai piedi
principio di soffocamento
capogiro
senso di svenimento
crampi
pianto isterico
paura irrazionale
alterazione della temperatura
sudorazione o brividi
stato confusionale
cefalea
nausea
ronzio alle orecchie
euforia
fantasie cromatiche
visioni spirituali. |
| allegra |
Inserito il - 17/10/2007 : 11:30:02
Rebirthing
Nel naso abbiamo dei nodulini particolari,che portano energia a tutti gli organi del corpo.
Essi esplicano il loro controllo sulla temperatura corporea e su molte altre funzioni basilari.
Anche i piedi possiedono punti particolari che corrispondono alle varie parti del corpo .
Le chiamano zone riflesse .
Anche gli occhi contengono informazioni su tutto l�organismo e anche sulla personalita�nel suo insieme: a questo proposito parliamo di diagnosi dell�iride.
Con l�acupressione di determinati punti meridiani e�possibile raggiungere ogni organo interno.
Anche attraverso il naso e�possibile raggiungere tutte le parti del corpo .Infine non bisogna dimenticare che la respirazione fa bene alla digestione e a tutte le funzioni organiche del corpo. |
| allegra |
Inserito il - 17/10/2007 : 11:19:10
Disturbi curabili con il rebirthing:
ansia
stress
iperventilazione
accelerazione cardiaca
attacchi di panico
nervosismo
sbalzi di temperatura
indolenzia
qualita�della vita
collera
fobie
squilibri emotivi
debolezza
palpitazioni, aritmia
problemi di fonazione
balbuzie
vertigini
insonnia
impotenza
emicrania
epilessia.
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